フィットネスメイト、朝ルーティン
朝のルーティンがある。
起きる → トイレ、カレンダーに起床時間を書く、うがい → 体重計に乗る → コーヒーを淹れる整理整頓→ラジオ体操、メトロンブログさんの4分筋トレ、フィットネスメイトのひろさんのHIITトレーニング→ブログ・日記→勉強→読書→clubhouse→散歩 → 出勤準備 たくさんのことをやっているが、これが俺のゴールドスタンダード！！
これを全部やるなら、やはり4時半には起きる必要があることが判明(^◇^;)
参考ブログ りょうさんhttps://note.com/ryokun2000/n/nd9266a3c02db
上でも書きましたが、フィットネスメイトのひろさんのこの2つの動画
https://youtu.be/je7YFo4iOWUを見たことから、関連した記事を書いていたりょうさんに行き着く。今日出会ってりょうさんのファンになりました。りょうさんのようなこんなブログを書いていきたい。
習慣化は身につけることの出来る技術
