身体を温める

入浴をシャワーで済ませることが多かった。

身体を温めるため、湯船に出来るだけ浸かるようにしたら、朝の起きやすさが全然違う！！

これから寒くなるので、まずは1日おきに湯船に浸かることを目標に、風呂前後の壁ひっつき歯磨きと合わせて、トリガーをセットして習慣化していきたい。