毎朝のルーティン 朝起きたら、 ・まずタブレットの音源の再生ボタンを押す。 ・トイレに行き、起床時間（ベットから起き上がった時間）をカレンダーに書く。 ・洗面、歯磨きまたはうがい ・コーヒーを淹れる。 淹れたコーヒーは熱いうちに水筒に入れる。残…