私の運動習慣。 社会人になってから10年かけて、いろいろ試行錯誤しながら運動の習慣化に取り組んで来ましたが、ここ1年くらいで、だいぶ確立されてきました☆ 私が思う、続けるポイント3つ。 １．短い時間でも、基本、毎日行うこと。 ２．自分が『ハードル低…