今朝もパーソナルトレーナーの中野さんからの学びです。 【1/10(日) 筋肉は騙し続けること！】 筋トレは人間の身体に備わっている「適応力」を引き出す行為。 「適応力」とは、ある一定の与えられた刺激に対して、 それに耐えうる身体に変化することで対応…