１.「朝の習慣」【毎日更新4日目】

昨日の記事の続きです。http://satoo.hatenablog.com/entry/2019/11/07/062701

★全ては起床から「朝の習慣」

第１章  一流と二流を分ける「朝の習慣」

という本のタイトルとは別に自分でタイトルを付けてみました。

この章で印象に残っているフレーズは、

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・「やりたくないけど成果が出る」ことを習慣化する（21ページ）

・一日のスケジュールを、考えるときは、今の自分にとって重要なことは何かを考え、その中でもとくにエネルギーを使うことからこなしていく。

毎朝同じタスクを課す必要は全くない。

重要なのは、いかに成果を出し続けられるか。

残存エネルギーを意識しながら一日の使い方を考える。（26ページ）

・あえて「やり残し」から手をつける（33ページ）

・自分の弱みのメカニズムを知る（34ページ）

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【問い】「一日をどう良くするか」「どんな自分になりたいのか」（26ページ）

【アクション】

朝時間に100日間ブログを書く、日記を書く。

順番はさほど気にせず、続けたいタスクを朝に全力でやり切る！

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【目次】

はじめに

第1章 一流と二流を分ける「朝の習慣」

1 夜型人間が朝4時起きになれた理由
2 やることがなければ早起きできないのは当たり前
3 朝はテレビもスマホも新聞も見ない
4 朝飯前こそ重要なことをする
5 成果を出したいなら通勤時間を短く
6 あえて「やり残し」から手をつける
column 「指定席にお金を払う」は一流の習慣なのか?

第2章 仕事が最速で動く「昼の習慣」

1 自分とのアポを入れる
2 ムダを見極め徹底的に排除する
3 アタマを使わない努力をする
4 迷いが出るまでの5秒で決まる
5 サボるときは本気でサボる
6 昼休みを戦略的に使いこなす
7 集中できる環境づくりにこだわる
8 人の時間を使って最大の成果を上げる
9 いかに早く帰るかを考える
column 「秘書を雇う」は一流の習慣なのか?