平日モーニングルーティン
おはようございます。
今日も日記、運動、完了！！
2020年12月5日（土）〜2021年3月14日（日）〜100日実践トライ中。
平日モーニングルーティン
トリガー
5:50起床。カレンダーに就寝起床時間書く➡️歯磨き、顔洗ってコップ一杯水飲む➡️日記📖・OT➡️タブレット・ラジオ・音源聴きながらYouTubeでラジオ体操第1第2と首の運動(7分)→boost athlete朝トレ4分➡️何か5分以上の運動一つ。（できるだけ、ラン）
https://youtu.be/CoJHplA8-Zo
https://youtu.be/IrUDQHGL4bA
#ラジオ体操
#朝トレ
＃習慣化
